產(chǎn)后媽媽如何快速瘦臉

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  很多媽媽生完寶寶后,產(chǎn)后一段時(shí)間大補(bǔ)特補(bǔ),一不小心讓臉變胖了,變成一張大餅?zāi)槪瑒e擔(dān)心,我們有好辦法讓你的臉瘦下來。新媽媽該如何快速減肥呢?新媽媽瘦臉有哪些訣竅呢?我們來看看吧!
  
 ?。?)外出時(shí),選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射可導(dǎo)致肌膚失去彈性,破壞膠原蛋白,使面部肌肉出現(xiàn)老化、松弛。勿吸煙,吸煙會(huì)破壞皮膚對(duì)維生素C的吸收,從而對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅。

 ?。?)進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物,可以鍛煉表情肌的彈力,使臉變瘦。

 ?。?)養(yǎng)成洗熱水浴的習(xí)慣,以加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝。

 ?。?)調(diào)節(jié)好精神狀態(tài),保持抬頭挺胸的健康姿勢(shì)。經(jīng)常垂頭、表情呆滯,會(huì)使面部、頸部的肌肉松弛,脂肪堆積。

 ?。?)多吃海藻類食物(如海帶、發(fā)菜、紫菜等),有助于皮膚健美。

 ?。?)經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的面部運(yùn)動(dòng),能有效地保持面部肌肉的張力??梢悦刻彀础棒~”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發(fā)聲運(yùn)動(dòng)臉部,也可在空閑時(shí)重復(fù)微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數(shù)次。

 ?。?)下巴、頸部脂肪較多者,宜每天做低頭、仰頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作。初期動(dòng)作應(yīng)慢些,活動(dòng)幅度不宜太大,以免引起頭暈等不良反應(yīng),適應(yīng)以后再稍稍加大運(yùn)動(dòng)量。這種頭部運(yùn)動(dòng)可幫助新媽媽消除頸間脂肪,趕走“雙下巴”。

 ?。?)化妝時(shí),重點(diǎn)放在增強(qiáng)臉部輪廓感和立體感上。選用比皮膚略深的粉底打底,可使臉部顯得結(jié)實(shí)些。自耳鬢到下巴處,可用暗色彩妝打出陰影,這樣可使臉部顯得瘦一些。

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